È la svolta che nessuno si aspettava! Prima di andare a dormire metti a bollire questo frutto e finalmente potrai dormire come un ghiro.
Sappiamo benissimo quanto sia importante per il nostro corpo dormire bene e senza risvegli continui. Inoltre, per permettere al nostro organismo di ricaricare le batterie, sarà necessario riposare almeno 8 ore a notte.
Tuttavia, non sempre questo è possibile. In molti casi infatti, problemi di insonnia o di sonno irregolare, tenderanno a minare questa serenità e non ci faranno per nulla riposare. I motivi per cui questo accade possono essere davvero vari, cattive abitudini prima di coricarsi, stress, ansia, sono tutti fattori che possono influenzare la nostra fase di sonno. I rimedi per cercare di risolvere la situazione, che a lungo andare può diventare davvero invalidante, sono svariati, ma oggi noi di Mammastyle vogliamo mettervi a conoscenza di uno davvero strepitoso.
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Per dormire come un bambino, è questo il frutto che dovrai far bollire
I problemi d’insonnia, finché sono sporadici non arrecano particolari problemi, ma se invece durano da troppo tempo, possono provocare dei veri e propri disagi. I trucchetti naturali per alleviare questo disturbo sono tantissimi, uno ve lo abbiamo mostrato proprio noi in questo precedente articolo, ma quello che vi mostreremo tra poco, è davvero incredibile.
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Se la notte riposare bene è un vero incubo e sembra che non ci sia soluzione, allora devi provare a far bollire una banana e preparerai una tisana davvero incredibile.
Infatti, grazie al triptofano, amminoacido presente in questo frutto, ci sarà una produzione di serotonina, che avrà un effetto calmante immediato. Favorirà la fase del sonno e impedirà i continui risvegli notturni.
Per preparare questa tisana banana e cannella ecco cosa vi servirà per una bella tazza calda e fumante:
- 1 banana
- 1 cucchiaino di cannella
- 25 ml di acqua
Lavate ed asciugate la banana, eliminate le estremità e senza togliere la buccia, tagliatela in pezzi piuttosto grandi.
Versa la cannella sui pezzi di banane e nel frattempo fai bollire l’acqua.
Quando sarà arrivata a bollore versa la banana, abbassa la fiamma e fai cuocere per 10 minuti.
Ora non vi resta che filtrare la vostra tisana e berla 20 minuti prima di andare a letto.
Vedrete che passerete una notte magnifica.
