Metti questo nel tuo carrello della spesa e potrai stare attento alla dieta senza rinunciare al gusto: potrai prepararlo come vuoi.
Ormai non possiamo più rimandare. Se abbiamo intenzione di rimetterci in forma in vista dell’estate, è arrivato il momento di darsi da fare e di riprendere le buone e sane abitudini. Iniziando proprio da una corretta alimentazione e un pò di attività fisica.
Iniziare a seguire un’alimentazione sana e controllata, non vuol dire per forza di cose rinunciare al gusto oppure accontentarsi di piatti senza sapore. Basterà semplicemente scegliere quelli giusti e prepararli in modo sano e goloso. Proprio come abbiamo fatto con questi condimenti perfetti per la vostra pasta, leggeri e ricchi di gusto. Forse non lo sapete, ma esiste un ingrediente che usiamo quasi ogni giorno, che, non solo con il suo sapore insaporisce tanti nostri piatti, ma è anche incredibilmente leggero e ricco di proprietà nutritive.
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Non temere per la tua dieta, aggiungi sempre questo al tuo carrello della spesa
Sono tantissimi gli ingredienti perfetti per un’alimentazione sana e ricca di gusto. Non sarà affatto complicato creare piatti saporiti, senza eccedere con le calorie. Proprio per questo oggi, vogliamo parlarvi di un alimento in particolare. Lo usiamo quasi tutti i giorni ed ha delle proprietà davvero incredibili. Ci stiamo riferendo proprio alla nostra amata cipolla, in tutte le sue forme e varietà.
La cipolla è tra gli ingredienti più versatili in cucina. Sono tante le preparazioni che prevedono il suo utilizzi, a partite dal classico soffritto misto. Fino ad arrivare a gustose zuppe e primi piatti. Nonostante il suo sapore non la rende gradevole proprio a tutti, quello che si racchiude in una sola fettina di cipolla è davvero incredibile.
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La prima cosa da sapere, è che ha un bassissimo apporto calorico, il che la renderà perfetta per la nostra dieta. Inoltre è ricca di sali minerali, fibre e vitamine.
I suoi benefici poi, sono davvero incredibili. Vediamone subito alcuni:
- Proprietà diuretiche
- Proprietà antiossidanti
- Antibatteriche e antimicrobico
- Rafforza e stimola la crescita delle ossa
- Proteggono il sistema immunitario
Insomma sarebbe proprio il caso di dire che una cipolla al giorno leva il medico di torno.
