Perfetta per la prima colazione, questa smoothie bowl con fragole e lamponi conquisterà subito tutti: sentirai che sapore pazzesco.
Le smoothie bowl sono delle ciotole riempite con frullato denso a base di yogurt, a cui si potranno aggiungere altri ingredienti, come frutta fresca, frutta secca o cereali. Un modo diverso per preparare una colazione, fresca, golosa e soprattutto nutriente.
Sane, genuine e ricche di energie, queste bowl sono perfette per una colazione diversa dal solito, ma senza rinunciare mai al gusto. Perfette anche per essere preparate la sera prima e pronte da gustare il giorno dopo. Per una volta mettete da parte i soliti pancake e provate questa squisita smoothie bowl. Oggi la prepareremo con fragole e lamponi per farvi sentire tutto il sapore dell’estate già dal primo boccone. Sarà un successo assicurato, ne siamo certi.
Prepara per domani questa fresca smoothie bowl e la tua colazione sarà diversa
Preparare questa smoothie bowl con fragole e lampone sarà davvero facilissimo. Una colazione dal sapore unico, che vi farà gustare la dolcezza della frutta e la croccantezza dei cereali. Un mix davvero esplosivo, che vi regalerà un’esplosione di gusto. Per preparare questa versione con fragole e lampone vi servirà:
- 1 banana
- 150 g fragole
- 20 g lamponi
- 20 g di mirtilli
- 150 g di yogurt greco
- 100 ml di latte
- 1 cucchiaino di miele
- Semi di chia
- Cereali a vostra scelta
In un mixer mettete la banana pulita e tagliata a pezzettini, e le fragole lavate e tagliate a metà.
Aggiungete lo yogurt, il latte e il miele e frullate per qualche secondo.
Ora non dovrete fare altro che trasferire il tutto in una ciotola e guarnire con i lamponi, le more, i cereali, i semi di chia e un cucchiaino di miele.
Ed ecco che la vostra colazione ‘alternativa’ sarà pronta per essere gustata.
Potrete spaziare con la fantasia ed aggiungere frutta e cereali a vostro piacimento. Createne ogni giorno una diversa e vedrete che non vi stuferete mai.
