La pressione bassa è la nostra acerrima nemica estiva. Stiamo sempre lì lì per svenire. Ma sapete come combatterla? Seguendo questi semplici consigli.
L’estate sarà anche la stagione più bella per i colori della natura, per il mare, la spiaggia, le serate che si allungano. Ma c’è una cosa che colpisce la maggior parte delle donne soprattutto in questo periodo: la pressione bassa! Chi di noi non ne soffre almeno un po’? La testa leggera, le gambe pesanti, la nausea e poof ci ritroviamo svenute a terra. Sapete che però la si può combattere? Vi spieghiamo in che modo.
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Pressione bassa: ecco come combatterla nel migliore dei modi
I fattori da cui dipende la pressione bassa sono molteplici, a volte anche legati a diverse malattie. Ma quelli che solitamente ci riguardano non sono così allarmanti come sembrano, ecco perché è semplice combatterli.
Infatti la maggior parte delle volte la pressione bassa è accentuata quando:
- Siamo in fase premestruale o abbiamo il ciclo
- Siamo in gravidanza
- Caldo eccessivo
- Abbiamo carenza di ferro o alcune vitamine
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Ecco allora come contrastarla soprattutto nelle ore più calde della giornata:
- La prima cosa che ci viene da pensare quando stiamo per svenire per il calo improvviso di zuccheri è sdraiarci a terra ed alzare le gambe. Questa operazione ci permetterà di non perdere totalmente i sensi e di apportare maggior afflusso sanguigno al cervello.
- Un’altra soluzione rapida, dopo essersi assicurati di essere coscienti e non aver perso i sensi, è bere un bicchiere di acqua e zucchero. A piccoli sorsi per evitare di sentirci male. Lo zucchero farà alzare improvvisamente l’indice glicemico e ci sentiremo subito meglio. In alternativa possiamo mettere direttamente una bustina di zucchero sotto la lingua, sciogliendola piano piano. Ovviamente questa soluzione è sconsigliata per chi è diabetico, quindi fate attenzione.
- Bagnare con acqua corrente i punti più importanti: i polsi, dietro le orecchie e la fronte (magari anche tutta la faccia).
- Mangiare abbondante frutta e verdura e cercare di restare sempre idratati.
La maggior parte degli svenimenti estivi sono dovuti ad un’improvvisa carenza di zucchero o a colpi di caldo improvviso, ecco perché d’estate è sconsigliato uscire nelle ore più calde della giornata.
