Siete in zona rossa e il restare chiusi in casa rischia di farvi mangiare troppo? Provate queste 5 idee per una merenda light ed economica.
Come ben sapete purtroppo, la situazione che il nostro paese sta vivendo in questo momento non è delle migliori. Causa Covid, molte regioni si ritrovano a vivere l’incubo della zona rossa. Zone in cui, sono in vigore le varie restrizioni che vietano di uscire. Quindi per chi vive in queste zone, si ritroverà purtroppo a passare h 24 chiuso in casa. E quindi il primo pensiero che uno fa e come si ammazza il tempo in questi casi? Certo c’è lo smart working, le piccole cose da fare normalmente in casa. Ma poi finito tutto questi che si fa? Inevitabilmente, si rischierà di mangiare spesso e male. Uno snack una volta, magari una patatina poi. E la forma fisica ne risente. Ecco perché, vogliamo proporvi dei piccoli spuntini che potrete fare in tutta tranquillità. Sono infatti light e soprattutto estremamente economici.
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Spunti da zona rossa: light e veloci, potrete mangiarli senza avere sensi di colpa
Che siate amanti della forma fisica o meno, fare merende sane e leggere, è una cosa molto importate. Dovrebbe essere una buona abitudine da eseguire sempre. Se poi lo stare chiusi in casa, gioca a vostro sfavore, ecco che sarà necessario prendere delle misure di contenimento. Di certo non vi chiediamo di mettere i lucchetti al frigorifero, state tranquilli. Anzi, oggi vi aiuteremo con delle idee per fare degli spuntini light ma allo stesso tempo gustosi. Vediamo insieme le nostre proposte:
- Frutta fresca– è banale dirlo, ma mangiare frutta di stagione fa decisamente bene al nostro organismo e alle nostre tasche;
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- Barrette di cereali– oltre ad essere sane, sono anche ricche di fibre e soprattutto in questi casi che si ha una vita sedentaria, un apporto extra di fibre non può far altro che bene;
- Spremute– sono una bomba di vitamina C e rafforzano le difese immunitarie.
- Cioccolato fondente– a differenza del suo gemello al latte, questo fondente è ottimo e poco calorico;
- Fette biscottate con la marmellata– a patto che non eccediate con la marmellata, questo resta uno degli spuntini più buoni in assoluto.
Ed eccovi svelati alcuni spuntini da poter fare in tutta tranquillità, senza che la vostra forma fisica ne risenta.
