Sei alla ricerca di una ricetta per un dolce light? Questa preparazione è proprio quello che stavi cercando e per di più il risultato è delizioso. Molto spesso siamo pronte a rinunciare a un dolce per non fare i conti con i nostri sensi di colpa, ma con questa ricetta questi spariranno. Vediamo di cosa di tratta.
Se vuoi mantenere la linea, ma allo stesso tempo non riesci a resistere ai dolci devi provare la ricetta delle crêpes integrali. Queste non contengono zucchero e sono perfette per uno spuntino, dopo cena o per la colazione. Se vuoi scacciare via i sensi di colpa prepara queste crêpes e il gioco è fatto.
LEGGI ANCHE >>> Cerchi uno spuntino per il pomeriggio? Prova questa ricetta per un break sano e leggero
Crêpes integrali, la ricetta perfetta per il tuo dolce light
Prova queste crêpes integrali e non rinuncerai più al dolce. Questa ricetta è light e veloce, in pochi minuti avrai un dolce perfetto e delizioso. Non dovrai più resistere alla tentazione o provarti di nulla, ma solo preparare l’impasto e riscaldare la padella.
Gli ingredienti di cui avrai bisogno sono:
170 g albumi
450 ml latte parzialmente scremato (circa)
200 g farina integrale
olio o burro q.b.
SEGUCI SU FACEBOOK PER ALTR CURIOSITA’
Inizia con gli albumi, usa le fruste per sbattere gli albumi e renderli schiumosi. Poi aggiungi il latte e continua a mescolare. Inserisci la farina integrale in più riprese, continuando a mescolare, e l’impasto e pronto.
Imburrate o oleate una padella antiaderente e lasciatela riscaldare sul fornello. Quando la padella sarà ben calda versate il composto nella padella è lasciate cuocere per circa 2 minuti, girando le crêpes da entrambi i lati.
Cosa aspetti? Prova anche tu le crêpes integrali per non rinunciare mai più alla tua voglia di dolce, ma senza lasciarti divorare dai sensi di colpa.
D.S.