Se devi preparare un contorno sano e veloce, bollire le verdure non è l’unica soluzione. Non dovrai sporcare pentole e padelle, ma solo una ciotola. Ti chiederai come si possibile, la soluzione però è molto più semplice di quando pensi. Se hai questo elettrodomestico il gioco è fatto.
Preparare un contorno sano e veloce si può. Il trucchetto sta nell’avere l’elettrodomestico giusto. Ti sarà sicuramente capitato di dover preparare un contorno all‘ultimo minuto e hai messo a tavola la solita insalata. Con questa ricetta potrai preparare un contorno diverso, ma sempre nutriente. Bastano cinque minuti, una ciotola e un microonde.
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Spinaci al microonde, il contorno sano e veloce per salvare il tuo pranzo
Gli spinaci al microonde sono il contorno che stavi cercando se hai poco tempo per cucinare e non vuoi sporcare pentole e padelle. Per questa ricetta sporcherai sono una ciotola e avrai il tuo contorno sano in un batter d’occhio.
Prendi gli spinaci dal tuo congelatore e metti in una ciotola la quantità desiderata, poi inserisci la ciotola nel microonde e lascia andare per 5 minuti. Estrai la ciotola e con una forchetta smuovi gli spianaci.
Condiscili con olio e sale e ripassali al microonde per un minuto. Quando sentirai lo sportello aprirsi i tuoi spinaci sono pronti. Un gioco da ragazzi vero? Se vuoi dare più sapore al tuo contorno puoi aggiungere agli spinaci un po’ di aglio tritato o del pepe.
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Puoi provare anche una variante più golosa per gli spinaci al microonde aggiungendo la mozzarella. Il procedimento è molto simile, lascia andare gli spinaci per 5 minuti poi aggiungi olio e sale e la mozzarella e ripassali per un altro minuto.
E’ molto importante che la mozzarella sia stata ben strizzata, altrimenti il suo latte renderà il piatto eccessivamente umido. La mozzarella sarà filante e il sapore ricco e gustoso, aggiungendo un solo ingrediente hai trasformato un contorno sano e leggero in un piatto da leccarsi i baffi.
Prova queste ricette al microonde. Sarà semplice preparare contorni veloci e appetitosi, bastano solo cinque minuti e una ciotola.
D.S.
