Rinfresca le tue notti roventi con questi geniali rimedi fai da te: dormirai come un ghiro

Il caldo rende le tue notti roventi e insopportabili? Basta passarle in bianco, usa questi trucchetti e finalmente potrai dormire sereno. 

Le temperature da record di questi ultimi giorni, ci stanno mettendo letteralmente in ginocchio. Al di là degli indiscussi problemi fisici che possiamo avere, anche l’ambiente sta risentendo particolarmente di questo caldo, infatti, sono davvero tantissime le regioni che stanno soffrendo di siccità.

notti roventi
Notti torride. Credit: Adobe-Stock

Le ripercussioni di questo caldo, ormai diventato insopportabile, sono davvero tantissime. Non solo durante il giorno ci sentiremo sempre stanchi e spossati, ma come se non bastasse, la notte non si riuscirà a riposare bene. Una camera calda, non ci aiuterà a conciliare il sonno e ci ritroveremo a passare intere notti in bianco. A lungo andare tutto questo, potrebbe avere anche delle conseguenze piuttosto rilevanti nella nostra quotidianità. Ecco perché, laddove non sia possibile usare ventilatori e condizionatori, sarà necessario trovare qualche piccolo trucchetto per agevolare il sonno.

Le notti roventi non ti fanno riposare bene? Ecco come renderle meno terribili

Sappiamo benissimo quanto un buon riposo sia fondamentale per permettere al nostro organismo di riprendere le energie necessarie per affrontare il giorno successivo. Quando questo non accade, a lungo andare potrebbe diventare un vero e proprio problema. E quando l’insonnia inizia a farla da padrone, sarà necessario provare qualche piccolo trucchetto per riposare finalmente bene.

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Notti insonni. Credit: Adobe-Stock

Se già normalmente soffrire di disturbi del sonno non è una cosa affatto piacevole, quando si aggiungerà il caldo, il tutto diventerà decisamente peggio e passeremo intere notti a girarci da una parte all’altra del letto. Non è per nulla piacevole vedere il tempo passare e non riuscire a chiudere gli occhi nemmeno per due minuti di fila. Il giorno dopo ci sentiremo ancora più stanchi della sera precedente.

Ecco perché tra poco, vi mostreremo alcuni piccolissimi trucchetti, che vi aiuteranno a riposare decisamente meglio, soprattutto quando il materasso in cui dormite è diventato rovente.

La prima cosa che dovrete fare sarà quella di usare lenzuola fresche. Banditi materiali sintetici, usate soltanto cotone o lino, che permettono la giusta traspirazione.

Se volete provare un vero e proprio ‘brivido’ allora provate questo trucchetto: prendete un lenzuolo singolo, bagnatelo leggermente con acqua fresca e dopo averlo strizzato per bene usatelo per coprirvi. Il refrigerio sarà immediato.

Infine se volete provare un altro rimedio davvero molto efficace, prendete la vostra biancheria da letto, compresa di lenzuola e pigiama e dopo averli ripiegati per bene poneteli nel congelatore. Lasciateli li qualche ora e tirateli via poco prima di andare a dormire. Rifate il letto, indossate il vostro pigiama e mettetevi subito a dormire, il fresco sarà immediato e vi aiuterà a conciliare il sonno immediatamente.

 

 

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