Cena di Natale e gravidanza: cosa fare se ci si è abbuffate, digestivi naturali

Cena di Natale e gravidanza: scopriamo insieme cosa fare se ci si è abbuffate troppo, due digestivi naturali per aiutarvi a stare meglio

Gravidanza, cosa fare dopo l'abbuffata di Natale
Gravidanza, cosa fare dopo l’abbuffata di Natale

Mangiare è qualcosa di sublime, meglio ancora se alla Vigilia di Natale, con la famiglia. In gravidanza ci si regola e si cerca di mangiare poco per evitare di arrivare alla fine dei nove mesi in sovrappeso. Stare attenti è importante anche per la salute del bambino, ma uno sgarro ogni tanto è concesso, a Natale poi, chi riesce a resistere?! Attenzione ai dolci, ma concedetevi un bel piatto di pasta, le verdure e il pesce. Anche i dolci potete mangiarli, ma dovete cercare di consumarli in quantità modeste, per evitare che arrivi troppo zucchero al sangue del vostro bambino. Soprattutto per quelle donne che si trovano abbastanza in avanti con la gravidanza, potrebbero incontrare problemi di digestione. Il pancione è bello ingombrante e il bambino spinge sugli organi, ecco perché il pericolo di pesantezza e cattiva digestione è dietro l’angolo.

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Cena di Natale e gravidanza: cosa fare se ci si è abbuffate, digestivi naturali

Per ovviare a questo problema, potremmo dirvi di stare attente a mangiare meno, ma sarebbe davvero molto difficile. Quindi vediamo insieme cosa poter fare dopo l’abbuffata.

  1. Non coricatevi assolutamente: se non volete passare la notte in bagno, il consiglio è quello di non coricarvi subito dopo mangiato, ma aspettare un po’
  2. Tisane: tisane digestive e a base di menta peperita, questa oltre a darvi freschezza, vi allevierà dal senso di pesantezza.
  3. Cane: se avete un cane, dopo cena mettete il cappotto e scendete anche solo giù al cortile a fare quattro passi. Copritevi bene, ma camminare un po’ e respirare aria fresca vi farà decisamente bene.
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