La calda stagione è arrivata da un po’ e tornare in forma è sempre possibile, se lo si desidera. Esistono diverse applicazioni che possono aiutarci in tal senso.
In questo articolo ti svelo le 5 app migliori che ti aiuteranno a perdere peso, totalmente gratuite sia per Android che per iOS.
MyFitnessPal: è una delle app migliori e più note, nel suo sistema ha ben 6 milioni di cibi. Puoi impostare una dieta scegliendo alimenti e tipo di allenamento. Conta le calorie ingerite e suggerisce il tipo di allenamento da fare.
Melarossa: app totalmente italiana, sviluppata da un team di dietologi e nutrizionisti, prende spunto dalla dieta mediterranea. Il tipo di routine alimentale che suggerisce è personalizzabile. E’ gratuita per la prima settimana e poi a pagamento, 0,99 € a settimana.
Lose It!: è un app che unisce dieta e motivazione, è piuttosto semplice e comoda, devi inserire i tuoi dati e ti suggerirà una dieta su misura. E’ possibile interagire via chat con un dietologo se hai dei problemi di stallo.
Monitor your weight: occorre solo inserire il proprio peso e le calorie che assumiamo e disegnerà un grafico sulla nostra forma fisica!
Yoga for Weight Loss: per chi ama lo sport, dentro questa app troviamo il giusto connubio tra alimentazione e fitness, propone una dieta e degli esercizi di Hatha Yoga.