Come affrontare il Lunedì con dei suggerimenti efficaci e che ci faranno aprire la nuova settimana con furbizia e nuovi stimoli
Ammettiamolo, il Lunedì è uno dei giorni più brutti del mondo! A meno che non siamo parrucchieri o ristoranti che spesso riposano in questo giorno, affrontarlo potrebbe essere davvero difficile e complicato, sia dal punto di vista fisico, sia sotto il profilo psicologico, il più delle volte ancor più pesante. Esistono dei modi per rendere il Lunedì un giorno sereno, felice e che addirittura possa appagarci? La risposta è positiva e noi abbiamo raccolto per voi 3 suggerimenti efficaci che siamo sicuri non avreste mai potuto immaginare. Scopriamoli insieme
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Sappiamo molto bene come per alcuni il Lunedì possa essere davvero traumatico, ecco perché abbiamo raccolto per voi alcuni suggerimenti che siamo sicuri riusciranno a farvelo affrontare con positività e grinta. Bisogna in qualche modo ‘ingannare’ la mente e cercare di stimolarla tramite azioni costruttive e che possano concederci un po’ di tranquillità, motivo per cui il primo passo da compiere è quello di arrivare al Lunedì riposati e freschi, poiché una mente stanca è sicuramente meno in grado di gestire lo stress. Ma vediamo insieme 3 suggerimenti efficaci
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Andare a letto presto: la Domenica sera è importante concluderla con attività che ci abbiamo appagato e rilassato, questo è sicuro, ma bisogna andare a letto presto evitando di guardare per ore lo schermo del cellulare o lavorare sino a tardi sbrigando faccende in casa. Dedichiamoci un bagno caldo oppure alla lettura di qualche pagina del nostro libro preferito cercando di dormire poi almeno 8 ore consecutive. La sveglia sarà sicuramente meno tragica e più dolce.
Scandire gli impegni in anticipo: non esiste errore più grande se non entrare nel Lunedì senza avere un calendario di ciò che dovremo affrontare al lavoro oppure con le varie commissioni. Cerchiamo di ritagliare qualche minuto la Domenica stipulando una lista di ciò che dovremo fare scaglionando ogni impegno con orari più o meno precisi e micro o macro obiettivi. In questo modo la nostra mente sarà già preparata quando ci sveglieremo e saremo in grado di affrontare al meglio tutto ciò che ci aspetterà in giornata. Evitate di sovraccaricarvi troppo e provate ad incastrare almeno un impegno positivo come videochiamare un amico oppure rilassarsi facendo un po’ di spesa.
Preparare il vostro piatto preferito: potrà sembrarvi una stupidaggine ma in realtà decidere già durante la Domenica la cena del Lunedì scegliendo il vostro piatto preferito vi permetterà poi di affrontare con un po’ più di dolcezza l’intera giornata. Il nostro pensiero ogni tanto cadrà proprio sulla pietanza che andremo a preparare e che sicuramente ci farà sentire più leggeri e felici. Una volta tornati a casa cerchiamo di cenare presto per poi concederci un film sul divano o qualche puntata della nostra serie tv preferita. Vedrete come il Lunedì non sarà più così terribile!